temple Это упражнение из пилатеса. Когда я им занимаюсь, то данное упражнение тоже делаю. Но есть множество и других. Все помогают. Елена Воробьева21.03.2014 | |
appolinaria74 Ага) Екатерина Волкова18.02.2014 | |
anirani Пробую все, но хватает при счете на 10:-D или чуть больше.
Мне бы хоть секунд 20 продержаться*HI* Зоя Anirani18.02.2014 | |
OlgaGol71 Зоя, попробуй простой вариант. На прямых руках. Начала с 15 секунд. Сейчас дошла 90. Говорят рекорд 10 минут (подтверждения не нашла)))). Ольга Головченко18.02.2014 | |
anirani Ну да, уловить баланс трудно, пересмотрела как делает мастер при подъеме руки и ноги, немного подвигает опорную руку к центру. Зоя Anirani18.02.2014 | |
appolinaria74 Надо, видать, с простого начинать))) Екатерина Волкова18.02.2014 | |
anirani А я уже попробовала:)
Получается только первая часть упражнения, с поднятой рукой и ногой ничЁ не получается, буду дальше осваивать:) Зоя Anirani18.02.2014 | |
appolinaria74 Будем пробовать) Екатерина Волкова18.02.2014 | |
appolinaria74 *YES* Екатерина Волкова18.02.2014 | |
OlgaGol71 Знакомая показала это упражнение для тонуса мышц при похудении. Можно еще на выпрямленных руках. Я это делаю около месяца, больше 15-20 секунд не получается. Ольга Головченко18.02.2014 | |
osoka-m А я как раз подбирала упражнения для спины - эта вышивка все-таки доконала меня. Остановилась на колланетике. Но и это буду пробовать Марина Осока18.02.2014 | |
Progalinka Здоровье - в массы! :D Галина18.02.2014 | |
appolinaria74 Сама только что у девочек на галлерее нашла и себе в заметки добавила-хочу попробовать))) Екатерина Волкова17.02.2014 | |
osoka-m Спасибо! Как это актуально для меня :( Марина Осока17.02.2014 |
